rustgevend, versterkend en speels
Mindful tekenen
Mindfulness met potlood in je hand
Rust in hoofd, hart en handen
Creatieve flexibiliteit vraagt aandacht, tijd en oefening.
In Neurographic Art werken we met kleine, bewuste bewegingen die grote innerlijke processen in gang zetten. Door mindful te tekenen onderzoek je weerstand, leer je grenzen voelen én verleggen, en ontdek je hoe het is om je creativiteit vrij te laten stromen.
In de 5 Mindful Tekenlessen gaan we dieper in op de mogelijkheden van Neurographic Art: niet alleen als tekenmethode, maar als mentale training. Wat je op papier ervaart, neem je mee het dagelijks leven in — met meer vertrouwen, helderheid en zelfbewustzijn.
Je hebt geen tekenervaring nodig. De tools leer je in de lessen zelf en de materialen zijn aanwezig . Een open mind helpt om het meeste uit de les te halen.
Neurographic Aret
In 5 lessen leer je hoe Neurographic Art je kan helpen patronen in je hoofd op papier te zetten en van daaruit te werken aan mentale rust en focus.
Niet kunnen tekenen helpt
Hoe minder je gefocust bent op het kunnen hoe beter het gaat. Mindful tekenen is namelijk niet een kunstvorm, maar een manier om je brein te ondersteunen in het vinden van rust.
Groepen start zowel op dinsdagavond als op donderdagochtend
We zitten in het CoachCafe (Hofstraat 3) Vanaf eind februari en begin maart starten nieuwe groepen en gaan we in 5 lessen echt in op Neurographic Art.
Losse lessen zijn nog beschikbaar begin februari en iedere eerste donderdagochtend in KattenCafe Stripe.
Wat is...
Neurographic Art
Neurographic Art is tekenen als innerlijke dialoog. Terwijl je lijnen verbindt, afrondt en ruimte creëert, ontstaat er inzicht in wat er in jou leeft. Het is een meditatief proces dat helpt om vastgezette patronen te verzachten en beweging te brengen waar het vast voelt.
Het maken van je tekening is een prachtig meditatief proces gebaseerd op mindfulness. In de hersenen worden nieuwe neurale netwerken gevormd. Hierdoor ontstaan nieuwe mogelijkheden, zowel op papier als in je hoofd.
- Intuïtief tekenen
- Diepgang zonder woorden
- Basis ligt bij Kunstzinnige Therapie
intuitief tekenen
Proces tot rust en inzicht
Door lijnen te tekenen met de niet-dominante hand omzeilen we de rationeel denkende geest. Zo creeren we toegang tot het onbewuste, waar nieuwe mogelijkheden op ons wachten.
De resultaten kunnen variëren van onmiddellijke inzichten en openbaringen tot veranderingen in uw leven die op de meest ongebruikelijke en creatieve manieren plaatsvinden. Omdat je met het onbewuste werkt, kun je jezelf dagen later verrassen met een oplossing die schijnbaar uit het niets komt.
- Werkt in meerdere lagen door
- Rustgevend
- Wetenschappelijk bewezen
het gaat om het proces
Simpelweg er zijn
Mindful Tekenen gaat niet om presteren, maar om ervaren. En dat maakt mindful tekenen een veilige, speelse manier om te oefenen in loslaten, acceptatie en intuïtie. Bovendien kan het rust geven bij stress, helpen bij het verwerken van emoties, en creativiteit aanwakkeren die je misschien even kwijt was. Regelmatig mindful tekenen is als een zachte reset-knop voor je zenuwstelsel. Je zou dus vaker mindful moeten tekenen omdat het je helpt om beter naar jezelf te luisteren, omdat het voedend is voor je geest én je creativiteit, en omdat het je herinnert aan wat er echt toe doet: aandacht, verbinding, en innerlijke rust.
- Ondersteund de mentale gezondheid
- Speelse oefening in loslaten
- Procesgericht werken met verbinding
